Halo Sobat Blogger .
Pasti kalian sudah pernah makan buah yang namanya Pepaya .
Nah Kali ini saya akan membahas Manfaat dari Buah Pepaya .
Berikut adalah Manfaat Pepaya :
1.
Pepaya mengandung enzim pencernaan papain yang membantu mencerna
protein. Sebelum protein diserap tubuh, protein harus diubah ke dalam
unit terkecil yang disebut asam amino. Papain adalah enzim yang memecah
protein menjadi bagian kecil yang disebut peptida dan asam amino.
2.
Pepaya kaya akan serat makanan yang membantu mengatur buang air besar
dan mencegah sembelit / susah buang air besar. Dengan menyerap racun
dalam saluran pencernaan, serat makanan dapat membantu mencegah kanker
usus dan penyakit saluran pencernaan lainnya.
3.
Hal lain yang luar biasa dari pepaya, yaitu memiliki 3 antioksidan :
Vit C, Vit E dan Vit A. Antioksidan berfungsi mencegah oksidasi
kolesterol, yang dapat menyebabkan plak yang dapat melekat dipembuluh
darah pada saat proses oksidasi.plak pada lapisan-lapisan dalam pembuluh
darah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
4.
Antioksidan juga berfungsi menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah senyawa reaktif tidak stabil yang merusak sel dan
menyebabkan kanker, gangguan neurodegeneratif, penuaan dini, dan
penyakit lainnya.
5. Pepaya merupakan sumber
asam folat, vitamin B yang dibutuhkan untuk mengurangi homocysteine,
asam amino berbahaya yang dapat merusak pembuluh darah. Peningkatan
kadar homosistein dalam darah merupakan faktor besar terjadinya serangan
jantung dan stroke.
6. Vit C dan Vit E yang
kita dapatkan dari pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita
untuk membantu tubuh kita melawan infeksi dan kanker.
7.
Karotenoid dalam pepaya termasuk lutein dan beta-karoten yang membantu
dalam menjaga kesehatan mata kita. Bertindak sebagai antioksidan
karotenoid untuk mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula (
penurunan daya penglihatan ), penyebab utama kehilangan penglihatan pada
orang dewasa dan tua.
8. Studi menunjukkan
bahwa peningkatan konsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti pepaya
memberikan perlindungan seseorang terhadap rheumatoid arthritis (radang
sendi).
9. Pepaya juga dapat mencegah emfisema (
radang paru-paru ) pada perokok. Merokok mengurangi Vitamin A dalam
tubuh karena vitamin ini terlibat dalam detoksifikasi dari racun yang
ditemukan dalam asap rokok seperti benzopirena. Ketika tubuh perokok
kekurangan dengan Vitamin A, mereka cenderung mengalami emfisema.
Perokok harus konsumsi makanan kaya vitamin A seperti pepaya untuk
mencegah emfisema dan penyakit paru-paru lainnya.
10.
Seperti tomat, pepaya juga kaya akan likopene, suatu senyawa yang
melindungi tubuh terhadap kanker prostat, kanker kedua yang paling umum
pada pria. Telah ditemukan dalam studi kanker bahwa pria yang sering
mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya lycopene adalah 82% lebih
rendah untuk terkena kanker prostat dibandingkan dengan yang kurang
mengkonsumsi makanan yang kaya likopene.
Nah Banyak Kan manfaatnya .
